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またまたサプリを色々摂り始めています♪
以前もお話したことのある、エスターＣ＆ビオチン！！！
（まだ、ほかにも飲んでるサプリありますｗ）
飲み始めて、ん？って事が続いてて、またまたじっくり調べてました。

で・・・わかったことなんですが、
女優の奈美悦子さんが掌蹠膿庖症（しょうせきのうほうしょう）を治すときに、
ビオチン（ビタミンＨ）を取り入れてたそうです。
（全ての方が回復するわけではないようですので、注意してくださいね）

【More・・・】

ビオチンは、１３種類あるビタミンの内の１つです。 元々は、皮膚炎を治すビタミンとして発見された事で、ビタミンＨと呼ばれていました。 ビオチンは、水溶性ビタミンで過剰に摂取しても、素早く体外に排泄させるので過剰症を起こす事はあずありません。又、妊娠中や授乳中においても安全性が確認されたビタミンです。

ビタミンＢ群の中にも位置づけされているビタミンですが、
とにかく水で簡単に失われるため、多くの食品や腸内で作られる物質であっても、
欠乏する場合があるみたい。

今現在では日本で1日どのくらい摂取したらいいか？
という明確な数値は出ていませんが、
体外排出のため、過剰摂取での健康被害は今のところないみたいです。
（ビタミンＣはありますよね。。）

ではっ！！
ビオチンを摂るとどうなる？
・脱毛の改善
・白髪の改善
・肌の脂性の改善
・アトピーの改善
・疲労の回復
・視神経の改善
・糖尿病の改善

皮膚＆髪には効果テキメンみたい。。。。
そういえば、この頃コスメ使って
『毛穴がない！』なんていってたけど、
サプリはじめたのも同時期なんですよ。

相乗効果？！もしくはサプリ？！
相乗効果ってことにしとこｗ

確かに疲労回復してきたかも？
（仕事辞めたから？）
旦那にも飲ませたら、筋肉痛してないと言っていた
（プラシーボ？）
油浮きは半分以下になった
（人工皮膚？）
今日、スカートはいたらかなりゆるかった
（もうひとつのダイエットサプリ？）

うむむむむ。
とりあえず、旦那の変化もみようかなぁ？？
と思ってます！！

ではっ！！
ビオチンはどうして欠乏するか？？
・偏食
・卵白の過剰摂取
・腸内細菌のアンバランス
など。

まぁ、ちょっとしたことでなっちゃうんだねぇ。
今はストレス社会だし、腸内細菌も穏やかじゃない人多いっていうし。
私もそうだけど。

これ、辞められないサプリになるに違いなしです。

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↓ここ、輸入サプリ安いですよぉぉ！！


エスターＣについてはまた今度♪
これもオススメビタミンＣですよ！！

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