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使って良かった！オススメのコスメ
2008年02月10日（日）
大ブレイク中？！コアリズム♪相変わらず頑張ってます〜〜☆彡
楽しくホント続けられてます♪
基本、飽き性なので・・・・・、心配だったんですが、ダイエット効果はもちろん、達成感があるんですよねぇ。。。。
『出来ない動きができたっ』って感じの。
それが嬉しい限り。
だから続けられる〜。
結構今ブレイクしてるみたいですねぇ。トレンドヒッターの芸能人、ＧｌｏｂｅのKEIKOさんも雑誌で紹介。
この方が言うもので流行ってないものはないっ！！！って感じかも？！
なんてったって、自宅で好きな時間に出来る！自分のペースで続けられる！
どんな格好でもOKｗ
あはは。
今私がやってるのは、上級プログラム2セット。
でっす☆彡
さてさて、途中経過。
.
【More・・・】
体重は変わりなく49キロ維持中でっす。え？効果ないじゃんｗって思うかもですが・・・・。
先日、コアリズム
とにかく食べまくってますｗ
外食も2回。。。。
甘いものも食べてます。
（昨日はドーナツを。。。。アイシングをしてあるドーナツなので、相当。。。かもｗ）
それで維持してるってコアリズム
この前書いたときは『それを維持してもうちょい』なんて
書いてたけど・・・・。
やっぱり、甘えが出ちゃうんでしょうねぇ。。。
でもっコアリズム
いい感じです。
また、コアリズム
まだまだこれからもつづけますよぉぉ♪
一番最初大変！！って思ってたのが、
『メレンゲ』というダンスの動きだったんですが、
（↑動きが激しい。）
ラテンダンスのほうが、下半身にきます。。。。
そんなに激しい動きではないんですが、
ずぅっと足を屈伸しながら運動。
普段あんまり動かさないで太った太ももにも効果出てきてます！！！
この運動方法って、
バストを落とさず、女性の気になる
二の腕・ウエスト・ヒップライン・太ももに
効果絶大！
私はもともとほんっと体が硬いんですが、
しなやかに動くことが大事だったりして・・・・。
それを意識しているうちに、体も柔らかくなってきました♪
柔軟だいっきらいだったのに、嬉しい効果でっす☆彡
体柔らかくないと痩せにくいっていいますもんね。。。。
うれしぃ♪
ウエストのくびれがセクシーな杉本彩さんボディを手に入れたいっ！！！
コアリズム
KEIKOさんのほかに、小雪さんもテレビで言ってたそうです。
杉本彩もそうだけど、小雪さんも憧れちゃう対象。。。
なんていうか、『同じことしてるんだ♪』ってことで、
モチベーションもUPしちゃいますねぇ♪
（単純？！なんですけど・・・あはは）
とりあえずコアリズム
鍛えたいとおもっていまっす☆彡
今2セットでグダグダなんですぅ・・・・。
汗かくのホント気持ちいい♪
ラテンダンスの動きはホント全身にいいですよっ。
肩こりも改善
肩こりはほんっとひどくて、
硬直した筋肉をやわらかくする薬飲んでるんですよ。。。。
でも、先日病院に行ったら、
『だいぶ改善されてる』って♪
私に足りなかったのは運動って事がほんとよくわかりました。。。
運動不足の人にオススメコアリズム
一瞬大変そうに感じるかも？！ですが、
テンポ良く進んでいくのであっという間でっす☆彡
ダイエットにも、普段の運動習慣のためにもオススメです！！！
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テーマ : ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル : ヘルス・ダイエット
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2008.02.10(日) 21:01 | |
【編集】
こんばんにゃ！
今帰ってきましたよ〜(^^♪
コアリズムって、体の中心（コア）を鍛えるトレーニングですか？
コア鍛えるのっていいんだってねぇ〜
Sanaさんって４９�圓覆里�〜？
やばい、完全に負けてます（悲
私もそろそろ真剣に取り組まなきゃ・・・
がんばりますわ〜
応援ぽち☆ミ
今帰ってきましたよ〜(^^♪
コアリズムって、体の中心（コア）を鍛えるトレーニングですか？
コア鍛えるのっていいんだってねぇ〜
Sanaさんって４９�圓覆里�〜？
やばい、完全に負けてます（悲
私もそろそろ真剣に取り組まなきゃ・・・
がんばりますわ〜
応援ぽち☆ミ
コアリズムかなり気になってたんですぅ！！
sanaさんはすでにやってるんですね♪
テレビで小雪さんが紹介してたんですよ。
IKKOさんもオススメってことは絶対効果ありなんですね♪
絶対挑戦しよーっと
応援です凸凸凸
sanaさんはすでにやってるんですね♪
テレビで小雪さんが紹介してたんですよ。
IKKOさんもオススメってことは絶対効果ありなんですね♪
絶対挑戦しよーっと
応援です凸凸凸
☆うさ☆ |
2008.02.10(日) 22:54 | URL |
【編集】
こんばんは♪
がんばってますね〜すごい！
運動して汗かくのって気持ちよさそうですね〜
ここ何年も運動して汗かくってことないです…
がんばってますね〜すごい！
運動して汗かくのって気持ちよさそうですね〜
ここ何年も運動して汗かくってことないです…
コアリズムやってるんですねー
わたしも 持ってるんですが まだやってません。
でも すごい！
これって 結構キツそうだもん。
ジムで頑張ってるわたしも これはすごーい！って思った
わたしも 頑張ってみょうかな〜
応援凸×３♪
わたしも 持ってるんですが まだやってません。
でも すごい！
これって 結構キツそうだもん。
ジムで頑張ってるわたしも これはすごーい！って思った
わたしも 頑張ってみょうかな〜
応援凸×３♪
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2008.02.11(月) 00:56 | |
【編集】
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2008.02.11(月) 01:05 | |
【編集】
ＩＫＫＯさんおススメってのは確実にいいよね☆
小雪さんもやってるんだ〜
小雪さんがすごい健康志向ってのを最近知って、すごく興味でてきたの。
sanaさん肩コリひどいってのつらいね〜。
私は首コリが一時期ひどかったの。
でも筋肉を柔らげる薬ってのもあるんですね。
それは整形外科とかでもらえるのかな？
私は首コリがひどくていろんな症状が出てきた時に、ビタミンしかくれなかった〜^_^;
最近もパソコン時間が長くなってるからか、肩首がこってきて(゜-゜)
小雪さんもやってるんだ〜
小雪さんがすごい健康志向ってのを最近知って、すごく興味でてきたの。
sanaさん肩コリひどいってのつらいね〜。
私は首コリが一時期ひどかったの。
でも筋肉を柔らげる薬ってのもあるんですね。
それは整形外科とかでもらえるのかな？
私は首コリがひどくていろんな症状が出てきた時に、ビタミンしかくれなかった〜^_^;
最近もパソコン時間が長くなってるからか、肩首がこってきて(゜-゜)
お〜続いてるんですね♪
それだけでも尊敬してしまいますね。
私は仕事で体に鞭打っているのでできるだけ動かずにヤセルのがいいな(^▽^;)
木酢液使ったんですね。
いいよね♪コノ季節はお風呂にちょっと入れるだけで暖まるよ☆
それだけでも尊敬してしまいますね。
私は仕事で体に鞭打っているのでできるだけ動かずにヤセルのがいいな(^▽^;)
木酢液使ったんですね。
いいよね♪コノ季節はお風呂にちょっと入れるだけで暖まるよ☆
えらいなぁ。
私は、家でできないタイプだｗ。
ストレッチとマッサージくらいよぉ・・
友人が、タエボーのインストラクターしてるので、行こうか迷ってるんだけど、
落ち着いたら（家探し）、今年は、何かしよーっと。
でも、好きっていうのが一番前提だねぇ。
応援。
私は、家でできないタイプだｗ。
ストレッチとマッサージくらいよぉ・・
友人が、タエボーのインストラクターしてるので、行こうか迷ってるんだけど、
落ち着いたら（家探し）、今年は、何かしよーっと。
でも、好きっていうのが一番前提だねぇ。
応援。
ラテン系の音楽聴いただけで
体が動くので、きっと私にも
かなりこのダンスはあっていると
思います〜。
いいな・・・
やっぱエクササイズなしには、
よいプロポーションは絶対に
保てませんので、習慣化が
必要ですよね。楽しんで続けられることが
条件ですよね。
応援凸＾＾
体が動くので、きっと私にも
かなりこのダンスはあっていると
思います〜。
いいな・・・
やっぱエクササイズなしには、
よいプロポーションは絶対に
保てませんので、習慣化が
必要ですよね。楽しんで続けられることが
条件ですよね。
応援凸＾＾
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2008.02.11(月) 10:29 | |
【編集】
IKKOさんも紹介してたなんて？！
ますます興味UPです〜♪
（私も単純で御免なさい）
痩せても、弛んでると老けて見えるし…
やっぱり、引き締めたいですよね！
特に太もも〜（＞＜）
座ると、タプってなって（TT)
すごく引き締めたいです！
（痩せてるおばあさんの足みたいで＞＜）
ますます興味UPです〜♪
（私も単純で御免なさい）
痩せても、弛んでると老けて見えるし…
やっぱり、引き締めたいですよね！
特に太もも〜（＞＜）
座ると、タプってなって（TT)
すごく引き締めたいです！
（痩せてるおばあさんの足みたいで＞＜）
楽しく続けられそうでいいですね☆
てかイッコーさんも紹介してたんですか！？
まさに時代を先取りしてるって感じ(^^)
てかイッコーさんも紹介してたんですか！？
まさに時代を先取りしてるって感じ(^^)
多分インナーマッスル刺激するんだろうね〜
でも49キロって一時期ダイエット宣言してたときよりも
5〜6キロ減ってない？？
すごい痩せたよね。
応援ぽち！！
でも49キロって一時期ダイエット宣言してたときよりも
5〜6キロ減ってない？？
すごい痩せたよね。
応援ぽち！！
ななせさんへ☆彡
そうそう。。。
そうなんですよぉぉ〜！！
結構いい感じで負荷かかって、楽しく運動できちゃいます♪
いやぁ〜私身長154センチなんで・・・・。
おはずかしぃぃっ！！！
☆うさ☆さんへ☆彡
楽しくトレーニングできますよぉぉ。。。
お子さん小さいうささんだったら、尚更お家でエクササイズって魅力だよね♪
あけももさんへ☆彡
いやぁ〜〜。私もです。
基本汗かくの嫌いなひとなので・・・
（メイクがねｗ）
ほんとン何年ぶりでっす。。。
kinaさんへ☆彡
ジム通いえらいですぅぅ！！
私はジム挫折しちゃった。あははｗ
結構ダラダラ踊ってるのか？！
そんなにキツくないですよぉぉ♪
七音さんへ☆彡
肩こりの薬・・・・。
偏頭痛の治療でもらってるんですよぉぉ・・・・。
薬はあんまりよくないんだけどねぇ。
かなり楽になります。
コアリズムいいですよぉぉ！！！
いいもんさんへ☆彡
私も、続くかどうか？
が・・・不安でしたｗ
でも案外続けられてびっくり〜〜！！
そうそう木酢液良すぎ！
かゆみ激減ですよぉぉ。。。
いい情報ありがとぉぉ！！
satomi さんへ☆彡
今！調べてみたぁ！！！！
面白そう♪
なんかエクササイズできそうなので、
これからまた色々物色しようかな？
と・・・・計画中☆彡
落ち着いたら是非！やってみてぇぇ♪
ワタナベさんへ☆彡
ほんとですよねぇ・・・。
今まで頭でわかっててもぐうたらが全面に出てたのでｗ
おはずかしぃ。。。
あははｗ
維持にも良さそうだからがんばりまっす♪
のんのんさんへ☆彡
私も恥ずかしいふとももしてますｗ
一番からだで痩せにくいところかもぉ？
少し引き締まった太ももにあこがれます。。。。
さなさんへ☆彡
ホントあの方が宣伝すると、
むちゃくちゃHITしてるからねぇ。。。。
でも、使っていいから尚更ブームになるんだと思うけど♪
エクササイズはいい感じでっす☆彡
桜 舞さんへ☆彡
そうなの！
えへへ。
あともうちょっとヤセたいんだけどねぇ。。。
今度は体温めながらがんばろうかなぁ？
って思ってます♪
そうそう。。。
そうなんですよぉぉ〜！！
結構いい感じで負荷かかって、楽しく運動できちゃいます♪
いやぁ〜私身長154センチなんで・・・・。
おはずかしぃぃっ！！！
☆うさ☆さんへ☆彡
楽しくトレーニングできますよぉぉ。。。
お子さん小さいうささんだったら、尚更お家でエクササイズって魅力だよね♪
あけももさんへ☆彡
いやぁ〜〜。私もです。
基本汗かくの嫌いなひとなので・・・
（メイクがねｗ）
ほんとン何年ぶりでっす。。。
kinaさんへ☆彡
ジム通いえらいですぅぅ！！
私はジム挫折しちゃった。あははｗ
結構ダラダラ踊ってるのか？！
そんなにキツくないですよぉぉ♪
七音さんへ☆彡
肩こりの薬・・・・。
偏頭痛の治療でもらってるんですよぉぉ・・・・。
薬はあんまりよくないんだけどねぇ。
かなり楽になります。
コアリズムいいですよぉぉ！！！
いいもんさんへ☆彡
私も、続くかどうか？
が・・・不安でしたｗ
でも案外続けられてびっくり〜〜！！
そうそう木酢液良すぎ！
かゆみ激減ですよぉぉ。。。
いい情報ありがとぉぉ！！
satomi さんへ☆彡
今！調べてみたぁ！！！！
面白そう♪
なんかエクササイズできそうなので、
これからまた色々物色しようかな？
と・・・・計画中☆彡
落ち着いたら是非！やってみてぇぇ♪
ワタナベさんへ☆彡
ほんとですよねぇ・・・。
今まで頭でわかっててもぐうたらが全面に出てたのでｗ
おはずかしぃ。。。
あははｗ
維持にも良さそうだからがんばりまっす♪
のんのんさんへ☆彡
私も恥ずかしいふとももしてますｗ
一番からだで痩せにくいところかもぉ？
少し引き締まった太ももにあこがれます。。。。
さなさんへ☆彡
ホントあの方が宣伝すると、
むちゃくちゃHITしてるからねぇ。。。。
でも、使っていいから尚更ブームになるんだと思うけど♪
エクササイズはいい感じでっす☆彡
桜 舞さんへ☆彡
そうなの！
えへへ。
あともうちょっとヤセたいんだけどねぇ。。。
今度は体温めながらがんばろうかなぁ？
って思ってます♪
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