毛穴ケアコスメ
使って良かった！オススメのコスメ
2008年02月03日（日）
運動嫌いでも楽しい♪コアリズム。
かなり楽しんじゃってます♪
出来なかった日が1日のみで、後はちゃんとやっております♪
なんかコアリズム
先日、ラテンダンスをやっていた友達が来て一緒に踊りました♪
その人も『かなりたのしぃ！』って言ってました。
友人の腰の回し方を見て、また勉強。
うむむ。なるほど・・・・。
この頃、コアリズム
ちょこっと工夫して、
基本⇒上級と毎日♪
こんなに続くのって、ダイエットの効果ももちろんのことなんだけど、
肩こりがホントしなくなった♪これ、ホント私にはかな〜〜り大きい♪
さてさて・・・肝心のダイエット効果は？
.
【More・・・】
マイナス4キロ！！！！！これ、ホントｗ
やり始めの頃って、どう動いていいか？
というか、どこに負荷をかけながら踊っていいか？
わかんなくって、恐れていた筋肉痛も皆無。
負荷のかけ方（お腹に力入れたり太ももに力入れたり）
がわかってきて、効果が出始めました〜〜〜！！わぁい☆
今ジルスチュワートのスカート（9号）が
ファスナーをおろさなくても着脱可能に！！
もう、楽しみで、昨日まで体重を量るのはおあずけしてたんです。
やっと40キロ台に突入しました。
うれしぃぃ☆
腰のくびれも出てきたせいもあって、
スカートがユルユルになったって感じ。
だって、昔もうちょっと痩せてても、
さすがにファスナーは下ろして脱いでたもん♪
腰周りのすっきり感は自分でもよ〜〜くわかる♪わぁい！！
実は、食事制限ですねぇ・・・・。
ここ最近してなかったんです。
大好きなカプリコは毎日食し、じゃがりこまで・・・・。
なんか、精神的にかなり楽。
楽して痩せることって好きな運動することなんだって痛感です。
これ、楽しめますよ！
最初の頃は踊れないというか、たぶん間抜けな感じで
踊ってるんだろうなぁ〜〜。って想像すると・・・・笑えるし。
だんだん踊れてくる楽しさもあるんですよ。
達成感もすっごい感じます。
あと、もうちょいやせたいので、
これから、上級プログラムを2回やりながら、
足におもりをつけてやってみようかと思ってまっす☆
これで・・・・ウエストもくびれ、足も太ももからきれいに。。。。
（胸は置いといて）杉本彩ボディに近づけるかなぁ？？？
私は体もすっごい硬いんですが、
前よりやわらかくなってきました♪
ガマンして耐えて運動するプログラムと違って、ホント楽しく出来ます♪
まだまだコアリズム
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テーマ : ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル : ヘルス・ダイエット
-4キロですか！やっぱり、楽しんでやれるって大きいですね〜
かなり興味わいちゃいました！！
かなり興味わいちゃいました！！
こんばんは＾＾
私も今日は、コアリズムのレビューで〜す！！
これ、ほんと楽しいよね〜！！
応援！！
私も今日は、コアリズムのレビューで〜す！！
これ、ほんと楽しいよね〜！！
応援！！
コアリズム、周りでかなり大人気です〜♪
sanaさんも４ｋｇも痩せたんですか！？(ﾟﾛﾟ*)
ビリーは結局やらなかったけど、
コアリズムはかなり要チェックしてるので、
もうこりゃやるっきゃないかな！（*ﾟ□ﾟ*）むむむ♪
うちのＴＶも亀山モデルですよー♪
まつげ美容液は皆さん興味ありありですよね♪やはり☆
今日の応援ですｐ(*'-^*)。
sanaさんも４ｋｇも痩せたんですか！？(ﾟﾛﾟ*)
ビリーは結局やらなかったけど、
コアリズムはかなり要チェックしてるので、
もうこりゃやるっきゃないかな！（*ﾟ□ﾟ*）むむむ♪
うちのＴＶも亀山モデルですよー♪
まつげ美容液は皆さん興味ありありですよね♪やはり☆
今日の応援ですｐ(*'-^*)。
こんばんは(*^-^)♪
取り急ぎ応援だけでゴメンなさい〜！
ぽち��っと☆
取り急ぎ応援だけでゴメンなさい〜！
ぽち��っと☆
おぉぉおおお。
マイナス４キロ！
凄い効果ですね^^
私、動くのほんと苦手なのだけど、できるかなぁ。。。
応援です〜♪
マイナス４キロ！
凄い効果ですね^^
私、動くのほんと苦手なのだけど、できるかなぁ。。。
応援です〜♪
( -_・)? なんですとっ！
それはすごいじゃないですか。
私も只今ダイエットに挑戦してます。
マイナス5キロにトライです。
3キロは簡単なんだけどなぁ(￣▽￣;)
それはすごいじゃないですか。
私も只今ダイエットに挑戦してます。
マイナス5キロにトライです。
3キロは簡単なんだけどなぁ(￣▽￣;)
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2008.02.04(月) 03:27 | |
【編集】
マイナス４キロすごいです！
私ダイエットダイエットって口ばっかりでｆ＾＾；
これやってみたいです〜
ウエストは勿論、最近太ももの内側がすごく気になって（TT)
sanaさんお写真とっても美人！
これでスタイルも良いなんて
ずるすぎます〜（＞＜）
私ダイエットダイエットって口ばっかりでｆ＾＾；
これやってみたいです〜
ウエストは勿論、最近太ももの内側がすごく気になって（TT)
sanaさんお写真とっても美人！
これでスタイルも良いなんて
ずるすぎます〜（＞＜）
私はWii Fitのフラフープで腰回してます（爆）
下半身がかなり弱ってたのがわかりました〜
４キロとか痩せたいな。
応援ぽち！！
下半身がかなり弱ってたのがわかりました〜
４キロとか痩せたいな。
応援ぽち！！
sanaさんこんにちは(*^_^*)
-4キロなんてすごい〜〜！！
-4キロ痩せるとだいぶ違いますよね♪
私も見習わないと(^-^;
-4キロなんてすごい〜〜！！
-4キロ痩せるとだいぶ違いますよね♪
私も見習わないと(^-^;
マイナス４キロって知ったとき、
脳内では、快楽物質がドバーーーって
出て、ものすごいやる気に変わるんですよね〜。
このままsanaさん、数キロ痩せられると
思いますよ！やっぱ楽しんで継続できる
ものをチョイスするのが成功の秘訣なんですね。
私もかなりコアリズム、ホスィです。
ラテン系の音楽聴いてるだけで
むずむずしますもの！
おうえん凸＾＾
脳内では、快楽物質がドバーーーって
出て、ものすごいやる気に変わるんですよね〜。
このままsanaさん、数キロ痩せられると
思いますよ！やっぱ楽しんで継続できる
ものをチョイスするのが成功の秘訣なんですね。
私もかなりコアリズム、ホスィです。
ラテン系の音楽聴いてるだけで
むずむずしますもの！
おうえん凸＾＾
こんにちわ。
4キロはすごい
Wiifitではまだそこまでの結果は出ません。
ちょっとコアリズム
気になっちゃいます。
４０kg代
あこがれで〜す。
応援ポチッ
4キロはすごい
Wiifitではまだそこまでの結果は出ません。
ちょっとコアリズム
気になっちゃいます。
４０kg代
あこがれで〜す。
応援ポチッ
こんにちは＾＾
応援していきますね〜♪
凸
応援していきますね〜♪
凸
あけももさんへ☆彡
たのしいですよぉぉ。。。。
ただ！誰かに見られると、ちょっとはずかしぃぃ。かも？？
あはは。
さなさんへ☆彡
ホントどたばたでやってるんですが、
だいぶコツをつかんできたのかなぁ？？
痩せたことでいい気になって、たるまないように
しなくてはっ！！
キレイになりたいな・・・さんへ☆彡
うんうん！
たのしぃぃっ！！！
でも、いつも思うんだけど、男の人が素敵だったら、
もっと頑張れるかもｗ
なんて・・・ｗ
エイジレス美人の作り方★NANA さんへ☆彡
私もビリーはやりませんでしたぁ。。。
コアリズムは楽しいでっす。
私が買ったときの亀山には・・・・白がなかったんですよぉぉ。
白がよかったぁ！しかももっと薄くなってるみたいですし。。。
なちゅらさんへ☆彡
忙しいところ、訪問ありがとうございます！！！
いいもんさんへ☆彡
基礎代謝が良さそうだから、いいもんさんは達成できそう♪
私は気を引き締めてがんばりますｗ
のんのん さんへ☆彡
私もそうですよぉ。。。
口ばっかりｗ
結局カプリコも毎日食べてるしｗ
あはは♪
桜 舞さんへ☆彡
コアリズムにもフラフープの動きがあるんだけど、
フラフープの動きがイマイチわかんないｗ
やっぱりほしぃぃっ！！！！
moca*さんへ☆彡
でも、去年1年で10キロヤセ・・・14キロデブ
だったんで・・・・
あははｗ
すごい変動。
あともうちょい引き締めたいでっす。
ワタナベさんへ☆彡
この頃毎日のチェックはやめて・・・
って感じだったから、ホントうれしかったぁ♪
運動って大切だねぇ。。。
（ホントいまさらな発言ｗ）
チーズケン さんへ☆彡
油断すると・・・・・
のぎりぎり路線なので、もうちょい頑張ります！！！
やぁ・・・WIIFITほしいです。。。
懸賞応募しまくろうかなぁ？？？
あははｗ
キレイになりたいな・・・さんへ☆彡
私も今から遊びにいきまああっす☆彡
たのしいですよぉぉ。。。。
ただ！誰かに見られると、ちょっとはずかしぃぃ。かも？？
あはは。
さなさんへ☆彡
ホントどたばたでやってるんですが、
だいぶコツをつかんできたのかなぁ？？
痩せたことでいい気になって、たるまないように
しなくてはっ！！
キレイになりたいな・・・さんへ☆彡
うんうん！
たのしぃぃっ！！！
でも、いつも思うんだけど、男の人が素敵だったら、
もっと頑張れるかもｗ
なんて・・・ｗ
エイジレス美人の作り方★NANA さんへ☆彡
私もビリーはやりませんでしたぁ。。。
コアリズムは楽しいでっす。
私が買ったときの亀山には・・・・白がなかったんですよぉぉ。
白がよかったぁ！しかももっと薄くなってるみたいですし。。。
なちゅらさんへ☆彡
忙しいところ、訪問ありがとうございます！！！
いいもんさんへ☆彡
基礎代謝が良さそうだから、いいもんさんは達成できそう♪
私は気を引き締めてがんばりますｗ
のんのん さんへ☆彡
私もそうですよぉ。。。
口ばっかりｗ
結局カプリコも毎日食べてるしｗ
あはは♪
桜 舞さんへ☆彡
コアリズムにもフラフープの動きがあるんだけど、
フラフープの動きがイマイチわかんないｗ
やっぱりほしぃぃっ！！！！
moca*さんへ☆彡
でも、去年1年で10キロヤセ・・・14キロデブ
だったんで・・・・
あははｗ
すごい変動。
あともうちょい引き締めたいでっす。
ワタナベさんへ☆彡
この頃毎日のチェックはやめて・・・
って感じだったから、ホントうれしかったぁ♪
運動って大切だねぇ。。。
（ホントいまさらな発言ｗ）
チーズケン さんへ☆彡
油断すると・・・・・
のぎりぎり路線なので、もうちょい頑張ります！！！
やぁ・・・WIIFITほしいです。。。
懸賞応募しまくろうかなぁ？？？
あははｗ
キレイになりたいな・・・さんへ☆彡
私も今から遊びにいきまああっす☆彡
ちょっと〜(゜o゜)
４キロってすごいじゃないですか！！！
恐るべしコアリズム(笑)
なんだかすっごく楽しそう☆
夜中のテレビで見るだけだけど、ほんと楽しそう♪
ビリーもいつもテレビで見てたから、友達が買ったＤＶＤ１枚目を１回見て終了(^^ゞ
見てるだけで疲れてしまった・・・笑
４キロってすごいじゃないですか！！！
恐るべしコアリズム(笑)
なんだかすっごく楽しそう☆
夜中のテレビで見るだけだけど、ほんと楽しそう♪
ビリーもいつもテレビで見てたから、友達が買ったＤＶＤ１枚目を１回見て終了(^^ゞ
見てるだけで疲れてしまった・・・笑
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2008/02/11(月) 03:17:53 | 人気の商品・新商品・話題の商品すかさずチェック！
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2008/02/13(水) 03:11:07 | 通販ドット混む〜マニアック通販
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これ楽しく運動できるんですか〜？
私運動苦手なんですけど、これちょっと気になってます＾＾