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使って良かった！オススメのコスメ
2008年01月15日（火）
運動音痴・ものぐさでもできたっ！たのしぃ！！コアリズム
2日前に到着〜〜。
もうホントダイエットしなくっちゃヤバイ体重＆太ももだったので・・・
思い切って！！！
運動音痴＆できれば運動しないで痩せたい！！
と思うタイプだったので、ちょっとドキドキ。
いやぁ〜〜！！
たのしいっ！！！.
【More・・・】
2日前の夕方に届いたので、
『まぁ、ちょっと見て明日から・・・・』
と・・・またものぐさが出てたわけですが・・・・
いざ試してみると、楽しい〜〜！！
ラテンダンスとかって、ホント無理というか、
踊れません・・・・。
が、それはお家のいいところ♪
『誰かに見られるわけじゃないっ！』
と、開き直り・・・ＴＲＹ♪
これが自宅でできるよさかも〜〜？
はじめて15分くらいで汗・・・。
でもすっごい熱中できて、
基本プログラムは全部で39分なんですが・・・・
あっという間！！
まだ、シェイク（腰を激しく振ること）は
できませんが、これは・・・・
ウエストにくびれできるのは間違いないかも？？
まだ、上級プログラムはできてないんですが、
基本プログラムを毎日連続2回！！
やっちゃってます。
その後、シャワー浴びて体重量るのがほんとに楽しい☆彡
『楽して痩せる』のって食事制限とか1食・2食置き換えが
一番だと思ってましたが、
食事制限プラス運動が『楽して痩せること』
なんだとわかりました。
食事制限のみのダイエット・・・・・。
精神力ないと難しいですね。
運動したほうがホント精神衛生上もいいです！！！
体動かすってホント大事。。。
わかっちゃいたけど、
ジムに通ってたとき、メニューをトレーナーさんに考えてもらって、
いざ！！！
マラソンの時点で、足がもつれ転倒、鼻血・・・・。
とホント運動音痴にもほどがある！！ってことになっちゃってｗ
それ以来いやぁ〜〜だったんですよ。。。
でも、コアリズム
肌はワントーン白くなるわ、
ダンスで腕を回すためか、肩こり激減するわ。。。。。
いいことばっかりでしたっ！！
今はまだ、ついていくのに精一杯ですが、
完璧にこなせるようになったら！！！
杉本彩みたいな体になれるかなぁ？？
（バストは除く）
いやぁ・・・ホントオススメ！
ウエストくびれると思います！！
コアリズム
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コアリズム、流行り始めましたね〜。
すっごく楽しそう。
これなら楽しんでダイエットできそうですね。
応援凸
すっごく楽しそう。
これなら楽しんでダイエットできそうですね。
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このコメントは管理人のみ閲覧できます
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2008.01.15(火) 18:00 | |
【編集】
肌まで白く…！？
やっぱり、運動と食事、両方続けることが大切ですよね！
うちの伯母さんは杉本彩に憧れて社交ダンスはじめましたが、ウエストが細くなったって言ってました！
やっぱり、運動と食事、両方続けることが大切ですよね！
うちの伯母さんは杉本彩に憧れて社交ダンスはじめましたが、ウエストが細くなったって言ってました！
へぇ〜、よさそうですね☆
私はビリーがウチにあるので最初は張り切ってたものの
まだ3回ぐらいしかやってません（汗
やっぱり楽しめるのがいいですね♪
私はビリーがウチにあるので最初は張り切ってたものの
まだ3回ぐらいしかやってません（汗
やっぱり楽しめるのがいいですね♪
(*´▽｀)ﾉｼこんばんわ☆
これ、良さそうですよねぇ♪
私もやってみたいです★
今日はまた夕方からショッピングに出かけちゃったので
お掃除は明日も続きます・・・（汗；
応援ｐ(*'-^*)。
これ、良さそうですよねぇ♪
私もやってみたいです★
今日はまた夕方からショッピングに出かけちゃったので
お掃除は明日も続きます・・・（汗；
応援ｐ(*'-^*)。
sanaさん、こんばんは(*^-^)♪
コアリズム って初めて聞きました〜（＾＾；）
お肌まで白くなるんですか〜！？
ついでにバストも大きくならないかなぁ（爆
応援ぽち☆
コアリズム って初めて聞きました〜（＾＾；）
お肌まで白くなるんですか〜！？
ついでにバストも大きくならないかなぁ（爆
応援ぽち☆
これ、気になってました。
良さそうですね。
今日の応援間に合ったかなぁ・・・。
子供が寝なくて・・・。
やっと寝たところ・汗
応援凸
良さそうですね。
今日の応援間に合ったかなぁ・・・。
子供が寝なくて・・・。
やっと寝たところ・汗
応援凸
今度はそれがはやってるんですかΣ(・∀・；)
それやったら旦那のウケが狙えるかも￣ｍ￣
それやったら旦那のウケが狙えるかも￣ｍ￣
ダンスは続けると、ウエストが細くなりますよ〜。
これ、楽しそうでいいじゃないですか。
ワタシも、ダンス系は好きで、ずーっと、なんやかんやと１０数年続けましたが、（ジャズ・ストーリト・ロック・フラメンコ・エアロボクス・ヒッピホップなどなど）
未だに、ウエストはＸＳです。（なので、余計に足が、がっちししてるとバランス悪いんですね。
エアロビクスしてたので、足が、ガッチリになってしまったみたいです。
たぶん、シューズとかも、いいの掃かないとダメだったんでしょうね。
首もやられたし・・。カイロ通った・・。
ほどほどに頑張ってね〜
これ、楽しそうでいいじゃないですか。
ワタシも、ダンス系は好きで、ずーっと、なんやかんやと１０数年続けましたが、（ジャズ・ストーリト・ロック・フラメンコ・エアロボクス・ヒッピホップなどなど）
未だに、ウエストはＸＳです。（なので、余計に足が、がっちししてるとバランス悪いんですね。
エアロビクスしてたので、足が、ガッチリになってしまったみたいです。
たぶん、シューズとかも、いいの掃かないとダメだったんでしょうね。
首もやられたし・・。カイロ通った・・。
ほどほどに頑張ってね〜
こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃
これ昨日もやったよぉぉ〜
でも腰が痛い・・・∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!
運動不足かも・・・
でもビリーよりは全然楽だし
何とか頑張れそう・・・(*^□^*♪)
*(o^冖^o)*凸応援〜
これ昨日もやったよぉぉ〜
でも腰が痛い・・・∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!
運動不足かも・・・
でもビリーよりは全然楽だし
何とか頑張れそう・・・(*^□^*♪)
*(o^冖^o)*凸応援〜
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2008.01.16(水) 12:35 | |
【編集】
更新前ですね〜。
応援だけしていきますね〜。
応援凸＾＾
応援だけしていきますね〜。
応援凸＾＾
美肌コスメ★ありさんへ☆彡
そっかぁ♪
やっぱりキャシーズチョイス微妙？
なんか肌触りとかあんまりよくないよね。。。
私もすっごいしみて途中で断念したぁ。。。
あの青いクリームもなんだかこわっ！
ってかんじだったぁ。。。
あははｗ
ワタナベさんへ☆彡
最初、大爆笑でしたｗ
鏡見ながらはまだ、未挑戦なんですが、
お笑い芸人みたいな動きになってるのは
間違いないｗ
って感じで。。。。
あははｗ
さなさんへ☆彡
たぶん、今まで運動っていうものは
あんまりしなかったからかもぉ？
血行＆老廃物の除去なのかなぁ？？
はみゃさんへ☆彡
ビリーはやる前から、挫折でしたｗ
絶対できない！！っておもってたのぉぉ。。。。
今ならできそうなきがする。
あはは♪
買っておけばよかったかなぁ？？
エイジレス美人の作り方★NANA さんへ☆彡
楽しいですぅぅ。。。
このＤＶＤを全部マスターできたら、
ダンスでも習おうかなぁ？？？
私も今日は掃除。。。。
がんばりまっす☆彡
なちゅらさんへ☆彡
肌は新陳代謝とかなんだろうねえ・・・。
くすみはもともと気にならなかったんだけど。。。
それにしても、びっくりでしたっ。
miu さんへ☆彡
忙しいところありがとぉぉ！！
チビちゃん寝付かないってことは・・・・。
なにか楽しいことあったのかなぁ？？
いいもんさんへ☆彡
はいっ！狙えます！
大爆笑されたｗ
あんまりいるときにやらないんだけどねえ。。。
掛け声とか真似された。。。あはは
satomiさんへ☆彡
え〜〜〜〜！！
すっごい！！
ほんとにすごいねぇ♪
そんなにダンス暦あるんだ！！
今でもクラブは行くけど、
ヒップホップ？？
もちろん踊れません。。。。
ＸＳもすごいなぁ！
体脂肪率がちがうんだろうなぁ。。。。
美肌コスメ★ありさんへ☆彡
やっぱりビリーは大変なんだぁ。。。
私はやる前から挫折でしたっ。あははｗ
案外筋肉痛になってなくって、よかったぁ♪
ワタナベさんへ☆彡
私もあとで、遊びにいきまぁっす☆彡
そっかぁ♪
やっぱりキャシーズチョイス微妙？
なんか肌触りとかあんまりよくないよね。。。
私もすっごいしみて途中で断念したぁ。。。
あの青いクリームもなんだかこわっ！
ってかんじだったぁ。。。
あははｗ
ワタナベさんへ☆彡
最初、大爆笑でしたｗ
鏡見ながらはまだ、未挑戦なんですが、
お笑い芸人みたいな動きになってるのは
間違いないｗ
って感じで。。。。
あははｗ
さなさんへ☆彡
たぶん、今まで運動っていうものは
あんまりしなかったからかもぉ？
血行＆老廃物の除去なのかなぁ？？
はみゃさんへ☆彡
ビリーはやる前から、挫折でしたｗ
絶対できない！！っておもってたのぉぉ。。。。
今ならできそうなきがする。
あはは♪
買っておけばよかったかなぁ？？
エイジレス美人の作り方★NANA さんへ☆彡
楽しいですぅぅ。。。
このＤＶＤを全部マスターできたら、
ダンスでも習おうかなぁ？？？
私も今日は掃除。。。。
がんばりまっす☆彡
なちゅらさんへ☆彡
肌は新陳代謝とかなんだろうねえ・・・。
くすみはもともと気にならなかったんだけど。。。
それにしても、びっくりでしたっ。
miu さんへ☆彡
忙しいところありがとぉぉ！！
チビちゃん寝付かないってことは・・・・。
なにか楽しいことあったのかなぁ？？
いいもんさんへ☆彡
はいっ！狙えます！
大爆笑されたｗ
あんまりいるときにやらないんだけどねえ。。。
掛け声とか真似された。。。あはは
satomiさんへ☆彡
え〜〜〜〜！！
すっごい！！
ほんとにすごいねぇ♪
そんなにダンス暦あるんだ！！
今でもクラブは行くけど、
ヒップホップ？？
もちろん踊れません。。。。
ＸＳもすごいなぁ！
体脂肪率がちがうんだろうなぁ。。。。
美肌コスメ★ありさんへ☆彡
やっぱりビリーは大変なんだぁ。。。
私はやる前から挫折でしたっ。あははｗ
案外筋肉痛になってなくって、よかったぁ♪
ワタナベさんへ☆彡
私もあとで、遊びにいきまぁっす☆彡
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ヾ(*>∀<)ﾉﾞｷｬﾊﾊｯこれ、ありも貰ったぁ〜
昨日 ちょこっとやっただけなのに
バテバテ・・・
続くか心配だよ・・・（´▽｀*）アハハ
続けれたら絶対くびれそうだよねぇ〜
そうそうキャシーズチョイス微妙・・・
やっぱり刺激がぁ〜（・ω・；A）ﾌｷﾌｷ
慣れるんかなぁ？？？
*(o^冖^o)*凸応援〜